CONSEJOS PARA INICIAR EL 2025

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Por: Verónica Flórez / @soyalkalina

 

Yo sé, este es el momento en el que todos los gurús de internet comienzan a darte los mejores consejos para que tu 2025 sea como un tablero de Pinterest. Y si hablamos de salud o del cuerpo, esos consejos son muy parecidos a: comenzar la dieta desde ya, dejar los azúcares y todos los procesados y comenzar a hacer cardio 2 veces al día. De solo escribirlo, me cansé. 

Y es que durante muchos años, fui yo quien siguió todos esos consejos. Quien vació la nevera de cualquier chuchería que quedaba escondida de las fiestas de diciembre, quien compraba lechuga y espinaca a dos manos y quien se mataba todos los días con la sesión eterna en la caminadora. ¿El resultado? Abandonar a las dos o tres semanas cuándo mucho.

¿El otro resultado? Sentirme frustrada, incapaz e impostora. Y automáticamente volver a los hábitos 100% contrarios a estos consejos tan “bienintencionados”. 

Por eso, probablemente los consejos que yo pueda darte pueden sonarte un poco absurdos. Pero prefiero que al menos te cuestionen y te ayuden a mirar a otro horizonte y quizá encontrar nuevas formas de iniciar tu 2025. 

Primer consejo: No dejes el azúcar. 

Al menos no así, de un día para otro, de una forma radical. Sin antes concientizarte sobre por qué quieres hacerlo, que quieres lograr con ello y que otras formas tienes de llegar a hacerlo. Comienza por entender sus efectos en tu cuerpo. Aprende a leer que pasa en TU propio cuerpo y si tomas la decisión, hazlo progresivamente, de esa forma será una decisión que pueda perdurar en el tiempo de una forma respetuosa y no como un proceso tortuoso y doloroso para tu cuerpo. 

Segundo consejo: Deja de hacer ejercicio

Deja de hacer ejercicio como una forma de castigarte, de querer cambiar la forma de tu cuerpo desde la inconformidad. Deja de hacer ejercicio desmedido y sin acompañamiento. Busca, por el contrario espacios en los que tu cuerpo se sienta seguro, respetado y acompañado. Date la oportunidad de buscar formas diferentes para moverte diferente a quedarte 2 horas de tu día montada en una caminadora para quemar las suficientes calorías y poder comerte un delicioso postre. La actividad física puede ser un motor increíble para despertar tu confianza corporal, para conectarte con tu creatividad y para producir hormonas que te generen felicidad. Entonces, cambia la perspectiva de lo que va a ser mover tu cuerpo este 2025 y comienza por disfrutarlo. 

Tercer consejo: Nada de borrón y cuenta nueva. 

¿Para qué quieres olvidarte de todo tu proceso? Sea que haya sido “exitoso” o no, tu proceso, tus aciertos y desaciertos han sido experiencia acumulada para poder hacerlo mejor. Han sido las pistas y definitivamente serán las guías que van a mostrarte cuál debería ser tu siguiente paso, a qué deberías prestarle atención y en qué áreas has ido demostrándote progreso. Este 2025, comienza desde tu experiencia, abraza cada parte de lo que te ha hecho ser quién eres hoy y no te pongas presiones ni exigencias ajenas. Este 2025 no comiences de cero, comienza de nuevo.

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